40 € al mes
Acceso a todas las clases del mes en la Plaza de las Palmeras (martes a las 9:00). Sin matrícula, sin permanencia.
Un espacio para volver al cuerpo, calmar la mente y despertar tu energía vital. Lu Jong (yoga tibetano), meditación y respiración consciente — al aire libre en el paseo marítimo, en sesiones privadas y también online.
Llevo más de 8 años practicando y enseñando Lu Jong, un yoga tibetano que me ha permitido comprender el cuerpo no solo desde lo físico, sino también desde la energía y la mente.
Mi camino empezó en el mundo de las terapias manuales, donde aprendí la importancia del tacto, la escucha y la conexión con cada persona. Con el tiempo sentí la necesidad de ir más allá y encontré en el yoga y la meditación una forma de acompañar procesos de manera más profunda.
Hoy integro diferentes herramientas — movimiento, respiración, meditación y entrenamiento consciente a través de OMtraining — creando espacios donde cada persona puede reconectar consigo misma, liberar tensiones y encontrar equilibrio.
No puede haber bienestar externo sin un bienestar interno.
El Lu Jong es una práctica meditativa en movimiento, transmitida durante siglos en los monasterios del Himalaya. Combina respiración y movimientos suaves para liberar bloqueos, armonizar la energía y cuidar especialmente la columna vertebral.
No requiere flexibilidad previa, no exige fuerza. Es una práctica accesible para cualquier cuerpo y cualquier edad — y especialmente recomendable para quien quiere acompañar el trabajo manual en cabina con un cuidado más profundo y cotidiano.
Movimientos sencillos con un impacto profundo en cuerpo, mente y emociones
Recupera capacidad pulmonar y aprende a regular tu sistema nervioso a través del aliento.
Movilidad articular, columna más larga y menos rigidez. Complemento ideal del trabajo de cabina.
Cada movimiento libera bloqueos energéticos asociados a emociones concretas según la tradición tibetana.
Una hora frente al mar para llegar al resto de la mañana con otra calidad de presencia.
Diferentes formas de practicar — fortalecer el cuerpo, calmar la mente y cultivar equilibrio interior.
Lu Jong al aire libre todos los martes a las 9:00 en la Plaça de les Palmeres, en pleno paseo marítimo de Castelldefels.
Sesiones uno a uno adaptadas a tu cuerpo, tu ritmo y tus objetivos — ideales si tienes una lesión, dolor crónico o quieres profundizar.
Practica Lu Jong desde casa, en directo o con sesiones grabadas. Mismo acompañamiento, sin importar dónde estés.
Sesiones lúdicas para que los más pequeños descubran su cuerpo, la respiración y la atención plena de forma natural.
Aprende a regular tu sistema nervioso y a generar bienestar profundo a través de la respiración consciente y la meditación.
Sesiones pensadas para cultivar presencia, soltar lo que no necesitas y reconectar con tu esencia. Se pueden combinar con la práctica de Lu Jong o trabajarse de forma independiente, en grupo o de forma privada.
Practicamos al aire libre en la Plaça de les Palmeres, en pleno paseo marítimo de Castelldefels, todos los martes a las 9:00 de la mañana.
Una hora exacta, frente al mar, para mover el cuerpo, respirar y empezar la semana con otra energía. Solo necesitas ropa cómoda y una esterilla — el resto lo pone el entorno.
El yoga Lu Jong se trabaja como una práctica regular, no como una clase suelta. Por eso funciona con bono mensual y grupos pequeños.
Acceso a todas las clases del mes en la Plaza de las Palmeras (martes a las 9:00). Sin matrícula, sin permanencia.
Grupos reducidos para garantizar atención personalizada y un buen ritmo de práctica. Plazas limitadas por mes.
Ropa cómoda y una esterilla. Si es tu primera clase, ven 5 min antes y te explico. El entorno y la guía los pongo yo.
Cada luna llena organizamos una práctica especial, más larga y meditativa, para honrar los ciclos naturales y trabajar la liberación emocional con más profundidad.
Las fechas se anuncian con antelación. Si quieres recibir el aviso de cada convocatoria, escríbeme y te incluyo en el grupo.
“No entiendo el bienestar como algo separado entre cuerpo y mente, sino como una práctica integral donde movimiento, respiración y conciencia se unen.”
Acompaño a las personas a volver a su cuerpo, a escuchar su mente y a conectar con su esencia.
El yoga, los masajes y los retiros no son servicios separados. Son tres formas de trabajar lo mismo: el bienestar integral de la persona. Lo que se libera en cabina se sostiene con la práctica, y lo que se siembra en un retiro se cuida en el día a día.
Por eso el Lu Jong no se "vende" como una clase suelta. Es parte de un acompañamiento más amplio que incluye también el trabajo manual en cabina y los retiros que organizo varias veces al año.
Una hora a la semana frente al mar, en compañía y con guía. Apúntate y prueba sin compromiso.