Pausar para volver a ti
Días enteros dedicados al cuerpo, la respiración y las emociones. Pequeños grupos, lugares cuidados, una experiencia integradora más allá de la cabina.
Lo que un masaje no puede dar en una sesión
A veces el cuerpo necesita más que una hora en cabina. Necesita un paréntesis real — varios días para soltar el ritmo, dormir distinto, comer despacio, moverse con consciencia y mirar de frente lo que normalmente esquivamos.
Los retiros que organizo son ese espacio. No son vacaciones, no son un curso. Son una invitación a parar de verdad, en un grupo pequeño, con un acompañamiento cercano.
Una experiencia que se cuida en cada detalle
Cada retiro tiene su propio enfoque, pero todos comparten la misma columna vertebral.
Yoga Lu Jong cada día
Sesiones diarias de yoga tibetano adaptadas al ritmo del grupo. Movimiento consciente para abrir cuerpo y respiración desde la mañana.
Trabajo emocional
Espacios guiados para mirar de cerca lo que sostenemos por dentro. Herramientas concretas para gestionar el estrés, la ansiedad y los bloqueos emocionales.
Naturaleza y silencio
Entornos cuidados, lejos del ruido, donde el sistema nervioso pueda bajar de revoluciones de verdad. Espacio para el silencio compartido.
Tres días para parar de verdad
De viernes tarde a domingo después de comer — el tiempo justo para soltar el ritmo y volver con el cuerpo abierto.
Viernes tarde
Llegada y bienvenida. Detalle de bienvenida en la habitación, cena ligera y primera práctica suave para soltar el ritmo de la semana y entrar en el espacio del retiro.
Sábado entero
Día completo de práctica: Lu Jong por la mañana, espacios de gestión emocional, pausa, naturaleza, segunda práctica por la tarde y cierre del día.
Domingo
Práctica suave de cierre, comida de despedida y salida después de comer. Te vas con el cuerpo descansado y herramientas concretas que te llevas a casa.
Fechas que se anuncian con tiempo
Por el formato cuidado de los retiros, las plazas son siempre limitadas. Anuncio cada nueva convocatoria con suficiente antelación a través de WhatsApp e Instagram.
Cada convocatoria tiene su propio enfoque en función del momento del año y del grupo. Si quieres recibir el aviso de la próxima fecha — sin compromiso de apuntarte — déjame tu interés y te incluyo en la lista.
Cabina, esterilla y retiros — un mismo enfoque
Mi forma de trabajar no separa el masaje del yoga ni el yoga del retiro. Todo es parte del mismo cuidado: cuerpo, mente y emociones sostenidos a la vez.
Quien viene a un retiro suele ser quien antes ha pasado por la cabina o por la práctica del martes. Y al revés: muchas personas, después de un retiro, siguen acompañándose con sesiones manuales o con la práctica regular.
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