Fa massa temps que el teu cos aguanta.
Tres dies per deixar-ho anar tot de cop.
Alas con Alma
Purifica. Flueix. Reneix.
- No et cal experiència prèvia en ioga
- Grup reduït: ningú hi arriba coneixent tothom
- Pràctica de cos i respiració, sense res religiós
- Tot inclòs: no hi ha despeses a part
Tres dies en una masia en plena natura per deixar anar la tensió, respirar de veritat i tornar a sentir-te tu.
Hi ha moments en què la vida ens convida a aturar-nos. A respirar més a poc a poc. A escoltar el cos. A tornar a casa, al nostre interior.
Alas con Alma neix amb la intenció d'oferir-te un espai segur on regalar-te un cap de setmana de connexió, transformació i benestar, envoltada de natura, calma i silenci.
Durant aquests tres dies unirem dues eines profundament transformadores.
Les dues pràctiques
Lu Jong — ioga tibetà
con Jenifer Martínez
Mobilitzarem el cos per alliberar tensions, obrir els canals energètics i tornar la fluïdesa allà on l'energia s'ha quedat estancada.
Respiració Conscient
con Maite
Aprofundirem en un procés d'alliberament d'emocions bloquejades o retingudes al cos, afavorint una transformació profunda des de dins.
Elemento Aigua
En aquesta edició ens acompanyarà l'element Aigua, símbol de purificació, neteja i transformació.
L'aigua ens convida a fluir, a deixar anar l'aferrament, a cultivar la compassió cap a nosaltres mateixes i a permetre que allò que ja no necessitem segueixi el seu camí.
La seva energia serà present durant tot el retir, fins i tot a través de la piscina de la masia, que farem servir com a part d'aquesta experiència de connexió i renovació.
Com és el cap de setmana
Divendres
- Entrada a partir de les 17:00 h
- Comencem a les 19:00 h
Dissabte
- Dia complet de retir
Diumenge
- Tanquem a les 16:00 h
Les pràctiques de Lu Jong, la Respiració Conscient i el treball amb l'aigua es reparteixen al llarg dels tres dies.
Què diuen les qui practiquen amb la Jenifer
“Jenifer es una profesora muy pedagógica y entregada a su práctica. Lo que más me gusta de sus clases es la manera en que logra integrar mente, cuerpo y respiración, siempre desde una actitud humilde y altruista.”
“Fa 4 anys que faig ioga Lu Jong amb la Jeni i segueixo encantadíssima. És molt bona instructora i t'acompanya en aquest camí de transformació personal, guiant tant la part física com la meditativa, veient poc a poc una evolució real.”
Qui t'acompanya
Jenifer Martínez
Ioga Lu Jong (ioga tibetà)
Maite
Respiració Conscient
El lloc i les pràctiques
On t'allotges
Una masia a La Llacuna
Ens allotjarem en una preciosa masia a prop d'Igualada, envoltada de natura i tranquil·litat.
Menjar de l'hort
Gaudirem d'una deliciosa alimentació vegetariana elaborada amb productes del mateix hort, cuidant el cos també des de la nutrició.
Esto va contigo si…
Divendres 17:00 h · inici 19:00 h
Diumenge 16:00 h
Masia a La Llacuna, a prop d'Igualada
Precios de la última edición
366€
Habitació compartida (4–5 persones)
411€
Habitació compartida (2–3 persones)
475€
Habitació individual
Inclou allotjament, pensió completa i totes les activitats. Són els de l'edició anterior, a tall de referència.
La propera edició està en preparació
Les dates de setembre no han tirat endavant. Estem buscant les que encaixin a més gent, i per això necessitem saber quan t'aniria bé a tu.
Prefereixes preguntar directament? Escriu-li per WhatsApp
El que una hora en cabina no pot donar
De vegades el cos necessita un parèntesi de veritat: uns quants dies per deixar anar el ritme, dormir diferent, menjar a poc a poc i mirar de cara allò que normalment esquivem.
No són vacances ni un curs. Són una invitació a parar de debò, en grup petit i amb acompanyament proper.
Preparada per començar?
Reservem la teva sessió?
Explica'm què et passa i et proposo el tractament que t'encaixa millor.