Yoga Lu Jong
Un espacio para volver al cuerpo, calmar la mente y despertar tu energía vital. Lu Jong (yoga tibetano), meditación y respiración consciente — al aire libre en el paseo marítimo, en sesiones privadas y también online.
Yoga del cuerpo, la mente y las emociones
El Lu Jong es una práctica meditativa en movimiento, transmitida durante siglos en los monasterios del Himalaya. Combina respiración y movimientos suaves para liberar bloqueos, armonizar la energía y cuidar especialmente la columna vertebral.
No requiere flexibilidad previa, no exige fuerza. Es una práctica accesible para cualquier cuerpo y cualquier edad — y especialmente recomendable para quien quiere acompañar el trabajo manual en cabina con un cuidado más profundo y cotidiano.
Soy profesora certificada de Lu Jong en el linaje de Tulku Lobsang Rimpoché por la organización Nagten Melang International.
Respiración consciente
Recupera capacidad pulmonar y aprende a regular tu sistema nervioso a través del aliento.
Cuerpo más libre
Movilidad articular, columna más larga y menos rigidez. Complemento ideal del trabajo de cabina.
Equilibrio emocional
Cada movimiento libera bloqueos energéticos asociados a emociones concretas según la tradición tibetana.
Empezar bien el día
Una hora frente al mar para llegar al resto de la mañana con otra calidad de presencia.
Formas de practicar
Diferentes formas de practicar — fortalecer el cuerpo, calmar la mente y cultivar equilibrio interior.
Clases grupales
40 €/mesLu Jong al aire libre todos los martes a las 9:00 en la Plaça de les Palmeres, en pleno paseo marítimo de Castelldefels.
Apuntarme →Sesiones privadas
Precio personalizadoSesiones uno a uno adaptadas a tu cuerpo, tu ritmo y tus objetivos — ideales si tienes una lesión, dolor crónico o quieres profundizar.
Consultar precio →Clases online
Practica Lu Jong desde casa, en directo o con sesiones grabadas. Mismo acompañamiento, sin importar dónde estés.
Más información →Yoga para niños
Sesiones lúdicas para que los más pequeños descubran su cuerpo, la respiración y la atención plena de forma natural.
Más información →Meditación y respiración
Aprende a regular tu sistema nervioso y a generar bienestar profundo a través de la respiración consciente y la meditación.
Más información →Todos los martes, 9:00 — Plaça de les Palmeres
Practicamos al aire libre en la Plaça de les Palmeres, en pleno paseo marítimo de Castelldefels, todos los martes a las 9:00 de la mañana.
Una hora exacta, frente al mar, para mover el cuerpo, respirar y empezar la semana con otra energía. Solo necesitas ropa cómoda y una esterilla.
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