Ioga Lu Jong
Un espai per tornar al cos, calmar la ment i despertar la teva energia vital. Lu Jong (ioga tibetà), meditació i respiració conscient — a l'aire lliure al passeig marítim, en sessions privades i també en línia.
Ioga del cos, la ment i les emocions
El Lu Jong és una pràctica meditativa en moviment, transmesa durant segles als monestirs de l'Himàlaia. Combina respiració i moviments suaus per alliberar bloquejos, harmonitzar l'energia i cuidar especialment la columna vertebral.
No requereix flexibilitat prèvia ni exigeix força. És una pràctica accessible per a qualsevol cos i qualsevol edat — i especialment recomanable per a qui vol acompanyar el treball manual en cabina amb una cura més profunda i quotidiana.
Sóc professora certificada de Lu Jong en el llinatge de Tulku Lobsang Rimpoché per l'organització Nagten Melang International.
Respiració conscient
Recupera capacitat pulmonar i aprèn a regular el teu sistema nerviós a través de l'alè.
Cos més lliure
Mobilitat articular, columna més llarga i menys rigidesa. Complement ideal del treball de cabina.
Equilibri emocional
Cada moviment allibera bloquejos energètics associats a emocions concretes segons la tradició tibetana.
Començar bé el dia
Una hora davant del mar per arribar a la resta del matí amb una altra qualitat de presència.
Formes de practicar
Diferents formes de practicar — enfortir el cos, calmar la ment i cultivar equilibri interior.
Classes grupals
40 €/mesLu Jong a l'aire lliure tots els dimarts a les 9:00 a la Plaça de les Palmeres, al ple passeig marítim de Castelldefels.
Apuntar-m'hi →Sessions privades
Preu personalitzatSessions un a un adaptades al teu cos, al teu ritme i als teus objectius — ideals si tens una lesió, dolor crònic o vols aprofundir.
Consultar preu →Classes en línia
Practica Lu Jong des de casa, en directe o amb sessions gravades. El mateix acompanyament, siguis on siguis.
Més informació →Ioga per a nens
Sessions lúdiques perquè els més petits descobreixin el seu cos, la respiració i l'atenció plena de manera natural.
Més informació →Meditació i respiració
Aprèn a regular el teu sistema nerviós i a generar benestar profund a través de la respiració conscient i la meditació.
Més informació →Tots els dimarts, 9:00 — Plaça de les Palmeres
Practiquem a l'aire lliure a la Plaça de les Palmeres, al ple passeig marítim de Castelldefels, tots els dimarts a les 9:00 del matí.
Una hora exacta, davant del mar, per moure el cos, respirar i començar la setmana amb una altra energia. Només necessites roba còmoda i una estora.
Preparada per començar?
Reservem la teva sessió?
Explica'm què et passa i et proposo el tractament que t'encaixa millor.