Votre corps encaisse depuis trop longtemps.
Trois jours pour tout relâcher d'un coup.
Alas con Alma
Purifiez. Laissez couler. Renaissez.
- Aucune expérience de yoga n'est nécessaire
- Petit groupe : personne n'arrive en connaissant tout le monde
- Un travail de corps et de souffle, sans rien de religieux
- Tout compris : pas de frais en plus
Trois jours dans un mas en pleine nature pour relâcher les tensions, respirer vraiment et vous retrouver.
Il y a des moments où la vie nous invite à nous arrêter. À respirer plus lentement. À écouter le corps. À rentrer chez soi, à l'intérieur.
Alas con Alma est né pour vous offrir un espace sûr et un week-end de connexion, de transformation et de bien-être, entourée de nature, de calme et de silence.
Pendant ces trois jours, nous réunissons deux outils profondément transformateurs.
Les deux pratiques
Lu Jong — yoga tibétain
con Jenifer Martínez
Nous mobilisons le corps pour libérer les tensions, ouvrir les canaux énergétiques et redonner de la fluidité là où l'énergie s'est figée.
Respiration Consciente
con Maite
Nous approfondissons un travail de libération des émotions bloquées ou retenues dans le corps, pour permettre une transformation profonde, de l'intérieur.
Elemento Eau
Cette édition est accompagnée de l'élément Eau, symbole de purification, de nettoyage et de transformation.
L'eau nous invite à couler, à lâcher prise, à cultiver la douceur envers nous-mêmes et à laisser partir ce dont nous n'avons plus besoin.
Son énergie traverse toute la retraite, y compris par la piscine du mas, que nous utilisons comme partie de cette expérience de connexion et de renouveau.
À quoi ressemble le week-end
Vendredi
- Arrivées à partir de 17h00
- Nous commençons à 19h00
Samedi
- Journée complète de retraite
Dimanche
- Nous terminons à 16h00
Les pratiques de Lu Jong, la Respiration Consciente et le travail avec l'eau se répartissent sur les trois jours.
Ce que disent celles qui pratiquent avec Jenifer
“Jenifer es una profesora muy pedagógica y entregada a su práctica. Lo que más me gusta de sus clases es la manera en que logra integrar mente, cuerpo y respiración, siempre desde una actitud humilde y altruista.”
“Fa 4 anys que faig ioga Lu Jong amb la Jeni i segueixo encantadíssima. És molt bona instructora i t'acompanya en aquest camí de transformació personal, guiant tant la part física com la meditativa, veient poc a poc una evolució real.”
Qui vous accompagne
Jenifer Martínez
Yoga Lu Jong (yoga tibétain)
Maite
Respiration Consciente
Le lieu et les pratiques
Où vous logez
Un mas à La Llacuna
Nous logeons dans un très beau mas près d'Igualada, entouré de nature et de tranquillité.
La cuisine du potager
Nous mangeons très bien : une cuisine végétarienne préparée avec les produits du potager du mas, pour prendre soin du corps aussi à table.
Esto va contigo si…
Vendredi 17h00 · début 19h00
Dimanche 16h00
Un mas à La Llacuna, près d'Igualada
Precios de la última edición
366€
Chambre partagée (4–5 personnes)
411€
Chambre partagée (2–3 personnes)
475€
Chambre individuelle
Comprend l'hébergement, la pension complète et toutes les activités. Ce sont ceux de l'édition précédente, à titre indicatif.
La prochaine édition est en préparation
Les dates de septembre n'ont pas abouti. Nous cherchons celles qui conviendront au plus grand nombre, et pour cela nous avons besoin de savoir quand cela vous irait.
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Ce qu'une heure sur la table ne peut pas donner
Parfois le corps a besoin d'une vraie parenthèse : plusieurs jours pour lâcher le rythme, dormir autrement, manger lentement et regarder en face ce que l'on évite d'ordinaire.
Ce ne sont pas des vacances et ce n'est pas un stage. C'est une invitation à s'arrêter vraiment, en petit groupe et bien accompagnée.
Prête à commencer ?
On réserve votre séance ?
Dites-moi ce qui se passe et je vous propose le soin qui vous convient le mieux.