Massage profond décontractant à Castelldefels
Un travail manuel profond pour libérer les tensions du dos, de la nuque et des épaules.
- 60 min
- 60 € / séance
10 % de remise sur votre séance
Réservez pendant le mois d'août et j'applique 10 % de remise sur n'importe quel soin, même si le rendez-vous a lieu en septembre.
Valable pour les séances à l'unité réservées jusqu'au 31 août 2026. Non cumulable avec les forfaits ni avec la retraite.
Ce que c'est et ce que ça apporte
Le massage profond s'appuie sur des manœuvres appuyées pour défaire les nœuds musculaires, retrouver de la mobilité et soulager les douleurs accumulées par le stress, les mauvaises postures ou une charge de travail et d'entraînement trop lourde.
Bienfaits
- Libère les tensions cervicales, dorsales et lombaires
- Améliore la mobilité articulaire
- Soulage les douleurs de dos installées
- Relance la circulation locale
Indiqué pour
- Tensions liées au stress ou au travail de bureau
- Surcharge sportive
- Douleurs cervicales ou lombaires récurrentes
- Raideur des épaules et des trapèzes
60 minutes en quatre temps
Chaque séance suit une structure claire, mais son contenu s'adapte à votre corps ce jour précis.
- 01
Accueil et bilan
Dix minutes pour parler. Je vous demande comment vous allez, ce qui vous amène et ce que vous traînez cette semaine. La séance se construit à partir de là.
- 02
Installation
Vous vous changez tranquillement. Cabinet chaleureux, lumière douce, musique calme et les huiles Massada déjà au chaud.
- 03
Le soin
Travail manuel sur les zones que votre corps réclame. J'associe massage profond, techniques énergétiques et aromathérapie si vous le souhaitez.
- 04
Fin de séance et conseils
Un retour en douceur, un verre d'eau et deux ou trois exercices ou conseils pour tenir les résultats entre les séances.
Comment vous préparer
- Arrivez cinq minutes en avance pour commencer détendue.
- Mieux vaut ne pas faire un repas lourd juste avant.
- Si une zone précise vous gêne, notez-la : on la travaillera en détail.
Après la séance
Vous pouvez ressentir une détente profonde ou une légère fatigue. C'est normal. Buvez de l'eau, évitez les efforts intenses pendant quelques heures et, si nous avons travaillé des tensions, une petite courbature peut apparaître et disparaître en 24 à 48 heures.
Important : ce soin est complémentaire. Il ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical. Si vous avez une pathologie particulière — grossesse, opération récente, maladie cardiovasculaire, traitement oncologique —, dites-le-moi avant la séance pour que je puisse l'évaluer et adapter.
Les questions qui reviennent
Si vous ne trouvez pas la réponse ici, écrivez-moi sur WhatsApp et je vous réponds.
Preguntar por WhatsApp- Le massage profond fait-il mal ?
- Il peut y avoir une gêne sur une zone très contractée, mais toujours dans une limite supportable. Jenifer adapte la pression à votre sensibilité et vous pouvez lui demander d'alléger à tout moment.
- Combien de séances pour une nuque bloquée ?
- Une tension récente se résout en général en une ou deux séances. Pour des tensions chroniques ou récurrentes — travail de bureau, stress installé — je conseille une cure de quatre à six séances tous les quinze jours.
- Quelle différence entre le massage profond et un massage relaxant ?
- Le massage profond travaille avec une pression appuyée dans le muscle pour défaire les nœuds. Le massage relaxant utilise une pression moyenne à légère pour apaiser le système nerveux. Deux objectifs différents, souvent associés.
- Combien de temps dure une séance de massage profond ?
- Chaque séance dure 60 minutes. S'il s'agit de votre première visite, prévoyez dix minutes de plus au début pour le bilan.
- Combien coûte le massage profond ?
- 60 € la séance. Il existe aussi des forfaits à tarif réduit si vous réservez une cure de plusieurs séances.
- Où se déroule le soin ?
- Au cabinet de Jenifer Martínez, Passatge Mercè Rodoreda 13, local La Huella, 08860 Castelldefels. Cabinet privé, matériel professionnel et cosmétique naturelle Massada.
- Comment réserver ?
- Le plus rapide est WhatsApp au +34 622 08 80 41, ou la réservation directe depuis la page de réservation. Je réponds aussi au formulaire et aux e-mails en moins de 24 h.
- Y a-t-il des forfaits ou des cures à tarif réduit ?
- Oui. Pour les soins qui donnent de meilleurs résultats en série — anti-cellulite, Koubido, drainage, massage profond — il existe des forfaits de 5 ou 10 séances à tarif réduit. Demandez-le au moment de réserver.
Prête à commencer ?
On réserve votre massage profond ?
Cabinet privé en plein centre de Castelldefels. 60 min par séance, 60 €.