Yoga Lu Jong
Un espace pour revenir au corps, apaiser la tête et réveiller votre énergie. Lu Jong (yoga tibétain), méditation et respiration consciente — en plein air sur le front de mer, en séances privées et aussi en ligne.
Un yoga du corps, de la tête et des émotions
Le Lu Jong est une pratique méditative en mouvement, transmise pendant des siècles dans les monastères de l'Himalaya. Elle associe respiration et mouvements doux pour libérer les blocages, harmoniser l'énergie et prendre soin tout particulièrement de la colonne vertébrale.
Elle ne demande aucune souplesse préalable et n'exige pas de force. C'est une pratique accessible à tous les corps et à tous les âges — et particulièrement indiquée pour qui souhaite prolonger le travail manuel du cabinet par un soin plus profond et plus quotidien.
Je suis professeure certifiée de Lu Jong dans la lignée de Tulku Lobsang Rimpoché par l'organisation Nagten Melang International.
Respiration consciente
Retrouvez de la capacité pulmonaire et apprenez à apaiser votre système nerveux par le souffle.
Un corps plus libre
Mobilité articulaire, colonne plus longue et moins de raideur. Le complément naturel du travail en cabinet.
Équilibre émotionnel
Chaque mouvement libère des blocages énergétiques liés à des émotions précises, selon la tradition tibétaine.
Bien commencer la journée
Une heure face à la mer, pour aborder le reste de la matinée avec une autre qualité de présence.
Différentes façons de pratiquer
Plusieurs façons de pratiquer — renforcer le corps, apaiser la tête et cultiver un équilibre intérieur.
Cours collectifs
40 €/moisLu Jong en plein air tous les mardis à 9h00 sur la Plaça de les Palmeres, en plein front de mer de Castelldefels.
M'inscrire →Séances privées
Tarif sur demandeDes séances en tête-à-tête adaptées à votre corps, votre rythme et vos objectifs — idéales en cas de blessure, de douleur installée, ou pour aller plus loin.
Demander le tarif →Cours en ligne
Pratiquez le Lu Jong depuis chez vous, en direct ou avec des séances enregistrées. Le même accompagnement, où que vous soyez.
Plus d'informations →Yoga pour enfants
Des séances ludiques pour que les plus petits découvrent leur corps, leur respiration et l'attention, naturellement.
Plus d'informations →Méditation et respiration
Apprenez à apaiser votre système nerveux et à créer un bien-être profond par la respiration consciente et la méditation.
Plus d'informations →Tous les mardis, 9h00 — Plaça de les Palmeres
Nous pratiquons en plein air sur la Plaça de les Palmeres, en plein front de mer de Castelldefels, tous les mardis à 9h00 du matin.
Une heure pile, face à la mer, pour bouger le corps, respirer et commencer la semaine avec une autre énergie. Il vous faut seulement une tenue confortable et un tapis.
40 € al mes
Accès à tous les cours du mois. Sans frais d'inscription, sans engagement.
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